¡BIENVENIDO VERANO!

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yoga en casa 

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Técnicas de desarrollo y evolución personal on line
(yoga, meditación, relajación, pranayama, tai chi, pilates, PNL, mindfulness, Coach y mucho más)

 

¡50% OFERTA DE VERANO! 24 clases de yoga on line para principiantes e iniciados, de 30 minutos cada una, por 15 euros (20 USD Dólares).

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http://unrespiro.es/detaille-curso/Valvanera-Berenguer/clases-hatha-yoga-online-en-casa
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NUEVOS CURSOS ON LINE EN WWW.UNRESPIRO.ES

Minientrada
Cursos on line de técnicas de desarrollo y evolución personal

Hoy os queremos informar de los nuevos e interesantes cursos on line sobre técnicas de desarrollo y evolución personal que tenemos en unrespiro.es

          – Mindfulness Online Kit: Zen en Minutos.

        – Curso de “Inteligencia emocional”.

        – Curso de “Autoestima”.

        – Curso “Introducción al Método TRCD”.

        – Curso Online en Gestión del Estrés.

        Curso completo de Pranayama “Mitos y Secretos de Pranayama: respira como un super-yogi “.

Entra en www.unrespiro.es e infórmate más sobre todos ellos.

Aprenderás a sentirte y a estar mejor fácil y cómodamente desde tu casa, con nuetsros curos y  profesores on line.

¡No esperes más a ser tu mejor YO!

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“Cadena de recomendaciones” de Muxotepotolobat

Vídeo

Hoy os mostramos a una ilustradora excepcional que ha desarrollado una linea de ilustración bajo el nombre de “muxotepotolobat”. Nos ha encantado ver su genial vídeo “cadena de recomendaciones” con el que queremos presentaros a esta creativa y brillante vasca.
Os dejamos también su dirección en facebook

https://www.facebook.com/muxotepotolobat
¡Que lo disfrutéis¡

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CÓMO PRACTICAR YOGA EN CASA

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yoga en casa

Hemos recibido muchas preguntas de personas que quieren empezar a hacer yoga en casa y no saben cómo. En realidad, si nunca has practicado yoga antes es complicado lanzarte a hacerlo sin tener una idea previa de cómo puede ser una sesión o clase de yoga completa.

 

Para comenzar es siempre importante tener contacto con algún profesor. Si bien no se puede asistir a sesiones o clases presenciales, es conveniente practicar yoga en casa con la ayuda de clases o cursos de yoga on line donde un profesor – aunque sea en un vídeo – te vaya diciendo cómo levar la respiración, cuál es la actitud mental adecuada y hasta dónde tienes que llegar.

 

Para practicar yoga en casa hay que tener muy claro, desde el principio, que el yoga no es una disciplina competitiva sino una disciplina de autoconocimiento y que la esterilla no es un lugar dónde tenemos que demostrarnos a nosotros mismo que podemos con todo, sino un lugar en el que encontrarnos con nuestro ser interno – con nuestro espacio interior de calma – y desde el que comenzar a tomar conciencia de quién somos realmente.

 

En ningún momento se aconseja forzar, ni forzar el cuerpo, ni forzar la mente, ni forzar la respiración. Pero en todo momento se aconseja estar presente – totalmente consciente y atento a que lo que está sucediendo en el momento presente –.

 

A través de la práctica del yoga los cuerpo se despiertan, se flexibilizan y se fortalecen dando libertad a la mente para aclararse, serenarse y poder observarlo todo con una actitud de desapego consciente. El desarrollo y control de los procesos de respiración que se aprende en la práctica del yoga son la clave de la buena salud física y de la paz de ánimo, siento la respiración el hilo conductor que nos guía y nos lleva a través de la práctica.

 

Para toda aquellas personas que quieran comenzar a sentir los enormes beneficios de la practica del yoga en su casa les recomendamos nuestro curso de yoga on line “hatha vinyasa yoga para principiantes e iniciados”.

 

24 sesiones de media hora cada una en la que podrás ir descubriendo y aprendiendo a hacer yoga en casa de una manera fácil, cómoda y eficaz. Además de las clases, estarás en contacto con la profesora del curso constantemente – a través de www.unrespiro.es – y podrás preguntar y aclarar todas tus dudas.

 

APRENDA A PRACTICAR YOGA EN CASA DESDE 6 EUROS O 8 USD DÓLARES.

 

En este enlace que les dejamos también hay varias clases de yoga gratuitas que pueden probar antes de comprar el curso:

http://unrespiro.es/detaille-curso/Valvanera-Berenguer/clases-hatha-yoga-online-en-casa

 

Que lo disfruten mucho.

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