PRINCIPIOS DEL GÑANA YOGA

Estándar
YOGA EN CASA

Gñana yoga

El Gñana yoga contiene 7 pasos a partes:

1. VIVEKA o DISCERNIMIENTO

Discernimiento metafísico entre los real y lo irreal, lo eterno y lo finito, la realidad humana y el Yo suprapersonal (el Ser o Atman en la tradición yóguica).

2. VAIRAGYA O RENUNCIAMIENTO

Renunciar a todos los objetos mundanos.

3. TAPAS O AUSTERIDAD

son 6:

  1. Sama o tranquilidad.

  2. Dama o Autorrestrición.

  3. Uparati o Control de la mente.

  4. Tikikshá o Paciencia

  5. Samádhána o Contemplación.

  6. Sraddhá o Fe

4. MUMUKSHUTVA O ANHELO DE EMANCIPACIÓN

Anhelo de ser libre.

5. SRAVANA O AUDICIÓN

Audición de la tradición sagrada y de las enseñanzas del maestro.

6. MANANA O REFLEXIÓN

Análisis de lo oído, observado o estudiado.

7. NIDIDHYANA O MEDITACIÓN

Sobre las doctrinas reveladas por los maestros o las escrituras sagradas que llevan al éxtasis o samadhi.

 

Puedes leer otro de nuestros artículos dedicado al Gñana Yoga en este enlace:

 

NAMASTE

 

www.unrespiro.es
Técnicas de desarrollo y evolución personal on line
(yoga, meditación, relajación, pranayama, autoestima, inteligencia emocional, PNL, mindfulness, Gestión del estrés, Coach y mucho más)

Anuncios